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詳細資料ISBN:9789573275787 叢書系列:綠蠹魚 規格:平裝 / 320頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地:台灣 內容簡介你每天吃的三餐是否會危害你的記憶? 你知道光是靠著改變飲食習慣,不必吃藥就能有效增進腦力,讓你遠離忘東忘西的困擾嗎? 百萬暢銷作家、美國責任醫療醫師委員會(PCRM)主席和創辦人尼爾.柏納德醫師最新著作。一舉公開藉由他規畫的健康飲食計劃,讓你大幅提升腦力、強化記憶力、活絡腦細胞,並且遠離傷害大腦的各種因素。 第一步:從飲食中攝取足夠養分。 第二步:幫大腦做點運動。 第三步:擺脫危害大腦的殺手。 只要三步驟,不但每天好腦力,同時減肥、增進睡眠品質,讓身體變得超級健康。 讀過本書你會發現你會了解: .哪些食物可以讓你的記憶力突飛猛進。 .哪些食物會讓你記憶力停擺。 .哪些食物會讓你暴露在失智症的風險中。 .每天你都暴露在各種有毒物質中而不自知,比如飲水中的重金屬、過度攝取礦物質、烹煮或包裝食物時滲入食物的微量金屬??透過本書的建議,可以事前預防。 .讓大腦健康並不難,透過本書詳細的飲食計劃與美味食譜,人人都可以輕易達成健康、養生,活到老聰明到老的目標。名人推薦 台灣腦波自律神經醫學會理事長 王群光 每週兩天輕斷食暢銷書作者、營養師 宋侑璇 台大營養學博士 吳映蓉 華人瘦身醫美權威醫師 邱正宏 資深醫藥記者 張翠芬 聰明推薦 |
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資料來源:博客來 |